BreathWatch Google Chrome 版

BreathWatch: A Mindfulness Reminder for Chrome Users

BreathWatch是由Jackson Holiday Wheeler开发的免费Chrome扩展。它属于浏览器类别，具体分类为附加组件和工具程序。BreathWatch的主要目的是通过提醒用户全天关注呼吸来帮助他们培养正念和意识。

使用BreathWatch，用户可以设置定期的离散通知出现的间隔。默认情况下，通知每小时出现一次，但用户可以根据自己的偏好自定义此间隔。当通知出现时，用户可以选择休息一下，观察自己的呼吸1分钟，或者将其作为温和的提醒，将意识带入日常活动中。

BreathWatch是一个简单而有效的工具，适用于希望将正念融入日常生活的个人。通过提醒用户关注呼吸，它帮助他们更加当下和正念，减少压力，提升整体福祉。